Cours de Yoga
Enseignement selon la méthode Iyengar®
Les cours de yoga se déroulent chaque mercredi de 18h30 à 20h et de 20h à 21h30 au Centre Paris Anim’ de la Place des Fêtes à Paris 19.
Ouverts à tous, ils s’adaptent à chacun, quelle que soit votre expérience. Chaque posture est ajustée en fonction de votre condition physique du moment (douleurs au dos, aux genoux, aux épaules, etc.).
L’accent est mis sur l’alignement, la stabilité et la respiration. Les séquences évoluent progressivement au fil de l’année, et les postures sont annoncées en sanskrit.
Inscription à partir du 18 juin 2024
Début des cours le mercredi 11 septembre 2024 jusqu’au 14 juin 2025 / Tarif : selon votre quotient familial
Cervica®
Cervica® est une méthode de mouvement créée par Blandine Calais-Germain et conçue pour retrouver l’aisance, la mobilité et la force dans la région du cou. Elle inclut aussi les régions voisines : épaules, mâchoire, tête, thorax.
C’est un protocole de 10 cours d’une heure comprenant une progression à mesure des séances.
La méthode Cervica ® s’adresse à toutes les personnes qui veulent retrouver l’aisance, le confort et la force du cou. Son but est la qualité de vie, l’hygiène, la prévention.
L’enseignante
Depuis 2014, Nathalie Gaucher enseigne le yoga et, depuis 2019, la méthode Cervica®. Elle se forme régulièrement en participant à des cours et stages de yoga selon la méthode IYENGAR®, sous la guidance de Jocelyne Galland. Depuis 2025, Nathalie est enseignante certifiée Niveau 1.
Guide pratique
Consultez ce guide pour vous accompagner dans le développement de votre pratique personnelle en dehors des cours collectifs.
Les méthodes d’enseignement
B.K.S Iyengar et L’Association Française de Yoga Iyengar®
Blandine Calais-Germain et AnatomYoga®
Viparita – विपरीत
Cours de Yoga – Enseignement selon la méthode IYENGAR®
Cervica® – Cours pour le cou, selon l’enseignement de Blandine Calais-Germain
Contact : lecoursdeyoga@gmail.com